ЗОЖ Главная идея здорового о...

ЗОЖ Главная идея здорового образа жизни сводится к тому, чтобы обеспечить человеку активное и здоровое долголетие. И, тем не менее, процесс старения неизбежен. Сегодня мы познакомим вас с современными научными знаниями о геронтологии и советами, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения. В нашей рубрике сегодня книга «От нейронов до гормонов» В. М. Новоселова. В книге врача-гериатра собраны научные факты и интересные исследования, любопытные гипотезы и проверенные данные, а также полезные советы и лайфхаки для всех, кто хочет жить здоровым и энергичным как можно дольше. Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания. Книга доступна в Едином отделе обслуживания. Тел. для справок: +7(4152) 25 19 66 #краш_библиотека #библиотека41 #библиотека_краш #кам_библиотека #библиотека #книги #искусство #культураРФ #время_читать #чтение #library #kamlib

Пост опубликован: 14.07.2021 02:10:35
Количество просмотров: 74

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры