МОЗГ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ...

МОЗГ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ В БИБЛИОТЕКЕ ЛИТРЕС Ежегодно 22 июля отмечается Всемирный день мозга. Он был учрежден Всемирной федерацией неврологии с целью повышения осведомленности о важности здоровья мозга в 1957 году. Головной мозг фактически является командной структурой, благодаря которой осуществляется работа всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов. Конечно, все, что касается мозга, является одной их наименее исследованных областей. На данный момент у ученых больше вопросов, чем ответов. Но стоит отметить, что наука не стоит на месте, и мы знаем о мозге уже немало. Главное, уметь этой информацией распорядиться правильно. А мы готовы вам в этом помочь и предложить ряд книг научно-популярного характера. Напомним лишь, что все книги, представленные в этой рубрике, доступны для читателей в библиотеке Литрес. Дэвид Перлмуттер и др. "Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья" В этой книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас. Стефан Дж. Гийанэй "Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать" Книга поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть. Черниговская Т. В. "Лекция «Как научить мозг учиться» Будем учиться искать информацию и правильно ее упаковывать. И вообще выполнять интеллектуальную работу наиболее эффективно. Потому что лучшее, что умеет ее делать – это не компьютер, а наш мозг. Если бы нам удалось узнать все его тайны – это помогло бы нам иначе организовать образование, иначе воспитывать детей и изменить многое и в своей жизни. Но кое-что мы уже знаем. И это знание надо использовать! Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми. Бехтерев В. М. "Гипноз. Внушение. Телепатия" Владимир Михайлович Бехтерев – академик, выдающийся русский медик-психиатр, невропатолог, физиолог, психолог, основоположник рефлексологии и патопсихологического направления в России. Гипноз, внушение, телепатия – эти загадочные и таинственные слова, обозначают явления, в понимании большинства людей граничащие с магией и мистикой. Однако, наука неумолимо движется вперед, все меньше оставляя в жизни места для необъяснимого. Одни легенды и домыслы развенчиваются, другие находят объяснение и превращаются в научно доказанные факты и… инструменты. Бехтерев В. М. "Мозг и разум: физиология мышления" Владимир Михайлович Бехтерев – величайший русский невролог, первооткрыватель ряда образований мозга, симптомов и синдромов в невропатологии и психиатрии. Академик Бехтерев писал необыкновенные научные работы, которые некоторое время не были доступны широкому кругу читателей. Мы публикуем самые интересные работы научного гения. Вы узнаете много удивительных историй об исследованиях мозга, о любопытных экспериментах с сознанием, познакомитесь с наблюдениями ученого за изменением мышления в зависимости от внешних и внутренних обстоятельств жизни человека. Антон Могучий "Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума" В своей работе автор развивает свою систему. Система включает в себя уникальные комплексы упражнений, быстро и значимо увеличивающих интеллектуальные способности занимающихся. Множество людей во всем мире уже занимаются по этой методике всего 10–15 минут в день и достигают потрясающих результатов: значительно повышают скорость своего мышления, эффективность внимания, емкость памяти. Но это еще не все! Регулярные занятия помогают раскрыть творческие способности и таланты, дремлющие в каждом человеке, развить чутье и интуицию, заметно улучшить физическое здоровье и душевное состояние, а также научиться управлять колоссальными силами своего подсознания. Дэйв Эспри "Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели" В этой книге вы найдете эффективную программу прокачки организма. Вы узнаете, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе и каких следует избегать, какие виды физической активности необходимо добавить в распорядок дня, как правильно организовать рабочее пространство, а ещё о медитации и дыхательных практиках, позволяющих мозгу всего за две недели заработать на все 100 %. Андрей Курпатов "Законы мозга. Универсальные правила" Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас мучают тревоги и страхи? Как получается, что мы страдаем депрессией и не можем справиться со своей раздражительностью? Ответы на эти вопросы и конкретные рекомендации от практикующего врача-психотерапевта необходимы каждому человеку, который заботится о себе и качестве своей жизни. Настя Травкина "Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь" Научная журналистка Настя Травкина отвечает на многие вопросы с помощью нейробиологии. Рассказывая о своих трудностях: учебной неуспеваемости и парализующем страхе показаться глупой, столкновении со стереотипами о женщинах, опыте бедности и борьбе с зависимостью, – она объясняет, как опыт влияет на наш мозг и как особенности мозга определяют наш будущий опыт. Книга помогает понять, какие факторы, влияющие на работу мозга, возможно контролировать, а какие нет, и предлагает методы, чтобы управлять первыми и справиться с последствиями вторых. Крис Фрит "Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир" Знаменитый британский нейрофизиолог Крис Фрит хорошо известен умением говорить просто об очень сложных проблемах психологии – таких как психическая деятельность, социальное поведение, аутизм и шизофрения. Именно в этой сфере, наряду с изучением того, как мы воспринимаем окружающий мир, действуем, делаем выбор, помним и чувствуем, сегодня и происходит научная революция, связанная с внедрением методов нейровизуализации. В своей книге автор рассказывает обо всем этом самым доступным и занимательным образом. Дэвид Перлмуттер и др. "Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг" Согласно результатам последних исследований, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Микрофлора кишечника в значительной мере определяет не только наше общее хорошее самочувствие, но и психическое здоровье, предотвращая возникновение и развитие таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. Приятного чтения!

Пост опубликован: 22.07.2021 07:03:10
Количество просмотров: 182

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры