ЗОЖ Здоровый образ жизни дела...

ЗОЖ Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие. Сегодня мы хотим познакомить вас с книгой Б. Блюменталь «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги. Автор предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы... После ее прочтения вы наверняка захотите составить собственный список полезных привычек, позаимствовав одну их часть у автора, а другую – придумав самостоятельно. Ведь пошаговые программы, предложенные Бреттой, станут стимулом для появления ваших собственных идей. Книга доступна для читателей в библиотеке Литрес. Тел. для справок: +7(4152) 25 19 66 #краш_библиотека #библиотека41 #библиотека_краш #кам_библиотека #библиотека #книги #искусство #культураРФ #время_читать #чтение #library #kamlib

Пост опубликован: 04.08.2021 03:19:22
Количество просмотров: 78

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры