🍏 ЗОЖ Одно из самых распростр...

🍏 ЗОЖ Одно из самых распространённых нарушений сна — это бессонница. Почему она так часто встречается и как с ней бороться? Специалисты Роман Бузунов и София Черкасова изучают причины бессонницы, её влияние на организм, предостерегают от неправильного использования лекарств и предлагают решение проблемы. Они разработали уникальную когнитивно-поведенческую программу, которая поможет восстановить сон за 6 недель. С помощью этой программы вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработать постоянный режим сна, научиться расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни. Вы снова почувствуете бодрость и сможете работать с полной отдачей. Дневник сна поможет вам отслеживать свой прогресс, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем. Читайте – и будьте здоровы! ♥ #KAMLIB_post_1124 #KAMLIB_зож

Пост опубликован: 18.11.2024 05:59:34
Количество просмотров: 316

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры