Спи крепко, живи бодро – День ...

Спи крепко, живи бодро – День сна в библиотеке Литрес! 😴 Сон – одна из важнейших потребностей организма. По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов. Нехватка сна существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения. По легенде, Д. И. Менделеев во сне открыл периодическую систему химических элементов. Пол Маккартни, участник группы «The Beatles», утверждает, что впервые услышал мелодию, ставшую впоследствии хитом «Yesterday», во сне. Спим крепко… 📚 Роман Бузунов, София Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель». Доктора разбираются в причинах бессонницы и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. 📚 Наталья Зубарева «Вальс гормонов». Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам. Уникальная женская энциклопедия здоровья, из которой вы узнаете, как: снизить вес, избавиться от бессонницы, стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами, почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье. 📚 Ксения Антипова, Юлия Бородина «Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?». Книга максимально практичная: утверждения авторов основываются на солидной научной базе и подкреплены результатами исследований. Быстро разобраться в теме и начать применять методику по шагам помогут простые схемы, инфографика и рекомендации-помощники, которые содержатся в каждой главе книги. 📚 Шон Стивенсон «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию». Автор на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим. ⚡ Вы можете взять эти книги прямо сейчас! 📞 25-19-66 😉 Приятного чтения! #KAMLIB_post_0225 #KAMLIB_литрес

Пост опубликован: 15.03.2025 02:06:22
Количество просмотров: 469

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры