۩۞۩ ЧТО ДЕЛАТЬ? ۩۞۩ "СКУЧАЙТЕ...

۩۞۩ ЧТО ДЕЛАТЬ? ۩۞۩ "СКУЧАЙТЕ. Утром или вечером найдите несколько минут для безделья. Сядьте в удобное кресло, усилием воли выбросите из головы стирку, уборку или приготовление ужина. У вас, конечно, будут появляться самые разные мысли: отмечайте их появление и отпускайте, не вовлекаясь в размышления. Эта мини-медитация позволит вам очистить разум и снизить тревожность. " Эта цитата взята из статьи «Как отдохнуть, если отпуска не предвидится?», опубликованной в ежемесячном женском журнале «Домашний Очаг» (№8, 2017. – с. 104). В данной статье говорится об отдыхе, когда времени на него не хватает, а так же приводятся 5 способов "отлично выспаться". Посмотреть журнал и прочитать статью можно в отделе по работе с молодежью библиотеки. Тел. для справок: 8(4152) 25 19 14

Пост опубликован: 12.10.2017 06:56:09
Количество просмотров: 184

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры